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如何在 Mac 錄音?內部音訊、可同時錄製螢幕、軟體介紹

by Pedro Lin, 2026-03-05
摘要:

Mac 錄音不想安裝軟體,可用語音備忘錄和 QuickTime Player,不過只能錄製麥克風;GarageBand 可錄製麥克風,但無法錄電腦音源;線上錄影工具會有個私洩露風險;實測最佳解為 FonePaw 螢幕錄影大師,無腦直覺、老少皆宜、高音質多格式匯出!

免費下載

Mac 螢幕錄影只錄電腦聲音可以嗎?如果你想要在 Mac 錄製麥克風聲音,那麼內建程式即可做到,但並不支援錄製電腦聲音。

本篇 Mac 錄音教學,旨在教你如何在 Mac 錄製音訊,無論是要錄製麥克風聲音,還是錄電腦音源,都有錦囊妙計,更有高招傳授喔!

Mac 錄電腦音源和麥克風聲音

Mac 錄音方法怎麼選?

為了高效選擇最心儀的解決方案,不妨先一探 5 個 Mac 錄音方法的不同之處,再做出正確選擇吧!

方法 錄電腦音源 錄麥克風 音訊格式 音訊品質 後製編輯
FonePaw
⭐⭐⭐⭐⭐
✔️ ✔️ MP3/M4A/WMA/CAF/FLAC/OGG/OPUS/WAV 可達無損 ✔️
語音備忘錄
⭐⭐⭐
✔️ M4A 中等 ✔️
Quick Time Player
⭐⭐⭐⭐
✔️ M4A ✔️
Garageband
⭐⭐⭐⭐
✔️ M4A/MP3/AIFF ✔️
線上工具
⭐⭐
✔️ ✔️ MP3 中等

方法一:專家級軟體輕鬆錄製電腦聲音/麥克風聲音

相容作業系統:macOS 10.12 及以上版本(包括 Intel/M1 晶片;macOS Ventrura/macOS Sonoma)

FonePaw 螢幕錄影大師是電腦錄製功能的集大成者,內建多種錄製模式,除了豐富的錄影功能,還支援錄製 Mac 麥克風和系統聲音。輕鬆實現 Mac 錄音唱歌、電子書、Podcast、演講、課程、直播、網路語音、社群通訊或者串流影音。

而且它支援匯出多種音訊檔格式,包括 MP3、M4A、WMA、CAF、FLAC、OGG、OPUS、WAV,可以自訂儲存音質,最高可達無損品質,留住每一赫茲細節。

一起探索更多實用功能:

  • 支援單獨/同時錄製 Mac 系統內部/外部聲音

  • 支援定時錄音、設定錄製時長,無需坐在 Mac 電腦前進行操作

  • 相容各型號的 MacBook Air、MacBook Pro、iMac、Mac mini、Mac Pro

免費下載


市面上的 Mac 錄音軟體很多,但 FonePaw 勝在功能強大的同時還簡單易用,僅需幾個步驟就能輕鬆完成 Mac 錄音電腦音源/麥克風等錄音需求。

  1. 啟動軟體,點選主介面的「音訊錄製」。

    Mac FonePaw 錄音軟體

  2. 在錄音介面,想要錄製系統聲音需要開啟「揚聲器」,而想要錄下外部聲音則需要開啟「麥克風」

    點擊程式介面下方的「設定錄製時長」、「計劃任務」按鈕可自訂錄製時長、開啟定時錄音的相關設定。

    另外點擊「齒輪」圖示,可前往「偏好設定」>「輸出」設定錄音檔匯出格式、音質

    小貼士:你還可以點選「開啟聲音設定視窗」,在輸入音效裝置下勾選「使用環境噪音降低功能」,以減少錄音過程中的雜音。

    FonePaw Mac 錄音設定

  3. 點擊「REC」,軟體就會開始錄音。錄製完成後你可以試聽音訊檔,還可進行剪輯。

    FonePaw 完成 Mac 錄音

現在你的錄音檔就製作完成啦!是不是超級輕鬆高效!

FonePaw 螢幕錄影大師功能齊全,能夠滿足大多數用戶的錄音需求,不僅可以快速在 iMac/MacBook 完成錄製唱歌,還可以輕鬆錄音串流影音 MP3

而且錄製的音訊檔支援自訂格式以及品質,真的很讚!現在就下載軟體開始體驗吧!

免費下載

優點
  • 輕鬆實現 Mac 錄音電腦音源/Mac 錄音麥克風

  • 自訂計劃任務與錄音時長

  • 支援免費試用,不限時長錄音/錄影

  • 支援後製錄音檔

缺點
  • 不是內建程式,需要額外下載安裝

  • 試用版僅支援匯出 3 分鐘檔案(支援軟體內預覽完整檔案)

方法二:語音備忘錄免安裝錄製麥克風

相容作業系統:macOS Sonoma

語音備忘錄作為一款免安裝 Mac 內建錄音程式卻無人問津,畢竟如今在行動裝置的「統治」之下,用手機做備忘更快捷方便。

但是不少人可能偏重其記錄功能,而忽視了它其實還可以在 Mac 錄製麥克風聲音,幫你錄下提醒事項、面談內容或創作靈感等等;支援編輯、分享錄音檔;在同帳戶裝置裡還可以同步更新。

遺憾的是,它只能錄製系統外部聲音,比如內建麥克風/耳麥/外接麥克風的聲音。

  1. 在 Mac 電腦啟動「語音備忘錄」App,按一下紅色圓形按鈕即可開啟錄音。

  2. 點擊「完成」就能結束錄音。

    語音備忘錄 Mac 錄音

  3. 接著,你可以選擇錄影檔,再點選螢幕上方的「編輯」>「裁剪錄音」

  4. 進入音訊檔裁剪介面,移動黃色裁剪控點設定裁剪範圍,裁剪完成後可進行試聽。

    Mac 語音備忘錄編輯錄音

tips Tips:

如何查看錄音檔?

  1. 點擊「蘋果」圖示 >「系統偏好設定」

  2. 點擊你的名稱,然後點選「iCloud」>「iCloud 雲碟」>「選項」,在程式列表中選取「語音備忘錄」

如何分享錄音?

  1. 啟動「語音備忘錄」,選取需要分享的錄音檔

  2. 點擊右上角的「分享」按鈕,然後選擇分享的對象即可

優點
  • 免安裝,使用過程簡便

  • 登入相同 Apple ID 後可查看所有裝置的錄音檔

  • 提供簡單的音訊編輯功能

缺點
  • 匯出格式僅支援 M4A

  • 只能選擇「已壓縮」或「保真」音質

  • 無法執行 Mac 錄音電腦音源作業

方法三:QuickTime Player Mac 錄音電腦音源

相容作業系統:macOS High Sierra 或以上版本

QuickTime Player 除了可以用來錄影,還能錄製音訊。它與語音備忘錄相同,無需安裝工具,但同樣只能錄製麥克風的聲音不能擷取 iMac/MacBook 電腦內部音訊,且僅支援匯出至 M4A 音訊檔

若你想要錄製系統內部聲音,則需要安裝 Soundflower 或 BlackHole 作為虛擬音訊裝置才可以。

若只是錄製麥克風,它的使用方法也是十分簡單,錄音完成後可以進行簡單的裁剪。 不過有使用者回報會遇到 QuickTime Player 錄完沒有聲音的情況。

  1. 啟動 QuickTime Player ,然後點擊螢幕上方的「檔案」>「新增音訊錄製」

  2. 在「音訊錄製」視窗中點擊下拉選單,選擇麥克風和錄音質量

  3. 點擊「紅色圓點」按鈕開始錄音,完成後點擊「黑色方塊」按鈕停止錄音。

    QuickTime Player 完成 Mac 錄音

優點
  • 無需額外安裝程式,一鍵開啟

  • 無錄製時長限制

  • 支援基礎的音訊剪輯

缺點
  • 匯出格式僅支援 M4A

  • 無法錄製系統內部聲音

內建的 Mac 錄音軟體總的來說比較方便,使用上沒有太大的限制,適用於想要在 Mac 機臨時錄下音訊的用戶

但如果想讓錄音檔有更多的用途,對聲音的設定有更高的要求,或是想錄下系統內部聲音,建議用回前面介紹的 FonePaw 螢幕錄影大師,功能更加豐富,還能實現 Mac 錄音 MP3。

免費下載

方法四:GarageBand 錄製麥克風聲音

相容作業系統:macOS

如果你是一位音樂人,那你肯定知道 GarageBand。這款 Apple 提供的免費音樂製作軟體,其實也可以用在 Mac 錄麥克風聲音,支援匯出 256kbps M4A/MP3 或無損 AIFF。

不過它並不支援在 Mac 錄電腦聲音。如果你想要一展歌喉或錄製電台,趕緊根據下面執行流程試試吧。

  1. 在 Mac 電腦上打開 GarageBand,點選「新計專案」>「空白計畫案」

  2. 接著在「選擇音軌類型」介面選擇「音訊」>「麥克風」

  3. 在 Mac 錄音完成後,點擊「紅色按鈕」停止錄音。

  4. 選擇匯出位置、格式和品質,然後點擊「輸出」即可。

    GarageBand Mac 錄音麥克風

  5. 優點
    • 免費程式,無須付費

    • 專業音樂製作

    • 支援多種錄音檔格式匯出

    • 音訊品質高

    缺點
    • 無法在 Mac 錄音電腦音源

    方法五:線上錄音工具在 MacBook 錄製音訊

    相容作業系統:macOS

    內存告急不能下載軟體?Mac 內建的錄音程式錄音失敗?那不妨試試使用在線錄音工具 — Vocaroo,它支援消除聲音底噪、自動調整音量,還可以上傳本地音訊檔重新錄製拷貝。

    不過,Vocaroo 不支援 Mac 錄音內部音訊,如果你需要擷取電腦系統聲音,可以看看其他線上錄音工具,或是直接使用錄音軟體

    小貼士:錄音過程中要保持穩定的網路連接,否則會影響音訊成品。

    1. 進入 Vocaroo 頁面,依據指示安裝啟動器(啟動器只需安裝一次,日後無需再次安裝)。

    2. 單擊「齒輪」圖示可以設定去除背景雜音,點擊「紅色圓點」按鈕開始錄製。

    3. 點擊「方塊」按鈕結束錄製後可試聽,你可以選擇將其下載至電腦或是直接一鍵分享。

      小貼士:如果無法啟用 Vocarro,需要先在瀏覽器的「設定」>「隱私權和安全性」>「網站設定」>「麥克風」授予該網址麥克風權限。

      Vocaroo 完成 Mac 錄音

    作為一款完全免費的線上錄音工具,Vocaroo 以其易用性虜獲不少使用者的芳心。

    不過它僅支援匯出 MP3 檔,另外,它的錄製服務是在雲端伺服器處理的,在網路繁忙或多人使用的情況下,會出現部分音訊缺失的現象

    優點
    • 介面清晰,操作簡單

    • 免費使用,適用於所有裝置

    • 支援去除背景雜音

    缺點
    • 不提供錄音檔編輯功能

    • 匯出質量無法選擇,音質較差

    • 無法擷取電腦系統聲音

    Mac 錄音注意事項

    此外,在你進行 Mac 錄音之前,也要做好相應的準備,這裡有些注意事項請提前知曉。

    • 任何錄音 App 在首次使用時都必須獲得麥克風權限,若未允許存取麥克風,會導致錄音沒聲音

    • QuickTime Player 只能錄製麥克風,若要在 Mac 錄製電腦聲音,需要額外安裝 Soundflower/BlackHole

    • 請在 Mac 錄製音訊前進行試音,避免音量過大或過小

    • Mac 內建方法僅支援匯出音訊格式為 M4A

    總結:Mac 錄音超強密技是哪招?

    想要進行 Mac 錄音的話,主要還是看依據錄音需求來選擇方法。

    • 若要錄製電腦聲音,選專業 Mac 錄音軟體或線上工具

    • 若要在 Mac 錄製麥克風,選語音備忘錄、QuickTime Player、GarageBand

    當然,如果你既要錄製麥克風,又想錄製電腦音源,那麼更推薦 FonePaw 螢幕錄影大師,又能錄音,又能錄影,滿足任意錄製需求,更有不限時長、自訂錄製、多格式匯出等優點,不妨一試!

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    Mac/MacBook/iMac 電腦錄音常見問題

    在各種型號的 MacBook Air、MacBook Pro、iMac、Mac mini 上錄音時,難免會遇到一些磕磕碰碰。如果你腦海里盤旋著一些小疑問,那麼不妨一起來檢視下方答案。

    Mac 如何錄製電腦聲音?

    Mac 的內建工具無法錄下系統聲音,只能錄製麥克風聲音,如果你想要在 Mac 錄音電腦音源,需要使用錄音功能比較強大的軟體,才能單獨/同時將 Mac 電腦的內外部聲音都錄下。

    Mac 錄音存在哪?

    不清楚 Mac 錄音檔案位置?完成的 Mac 錄音檔一般會儲存在預設路徑,你可以跟著以下步驟查看已完成的錄音檔:

    • 專業的錄音軟體:一般在程式介面中可查看錄音檔。以 FonePaw 為例,啟動軟體後點擊「錄製歷史」即可查看已完成/未保存的錄音檔

    • 語音備忘錄:啟動「語音備忘錄」APP,在左側邊欄點擊「所有錄音」可查看錄影檔

    • QuickTime Player:啟動 QuickTime Player,在螢幕頂端點擊「檔案」>「打開檔案」或「打開最近使用過的項目」

    • GarageBand:在保存錄音檔時可以自訂匯出路徑

    • 線上錄音工具:一般可前往瀏覽器的「下載」功能欄中查看。比如在 Google Chrome 使用線上工具錄音,可以前往瀏覽器的「更多」>「下載」功能欄中查看錄音檔

    Mac 錄音檔可以儲存為 MP3 格式嗎?

    內建 Mac 錄音程式 —— 語音備忘錄和 QuickTime Player 目前僅支援儲存為 M4A 音訊檔,如果你想要在 Mac 錄音 MP3 檔的話,只有一些 Mac 錄音軟體或線上錄音工具才可以。

    Mac 錄音有快捷鍵可以使用嗎?

    你可以在 Mac 使用一些鍵盤快速鍵來提高作業效率,下面整理了語音備忘錄QuickTime Player 的相關錄音快捷鍵以供參考,一起來看一下吧。

    語音備忘錄 QuickTime Player
    新增音訊錄製 Command + N Shift + Command + N
    播放、暫停或繼續播放錄音 空白鍵 空白鍵
    調高音量 Shift + Command + E 向上鍵
    儲存檔案 Command + S Command + S
    結束錄製 Command + Q Command + W

    Mac 螢幕錄影會錄音嗎?

    如果你使用 QuickTime Player 在 MacBook Air/MacBook Pro 進行螢幕錄影,它能夠錄到從麥克風輸入的人聲以及環境聲,但無法擷取電腦輸出/播放的內部音訊。

    如果你想要一份同時錄下 Mac 螢幕以及系統聲音的錄影檔案檔案,需要藉助 FonePaw 螢幕錄影大師的幫忙,它操作簡單,容易上手,一個軟體就擁有錄影、錄音、截圖等功能,十分強大且實用。

    免費下載