想將 iPhone 資料備份到電腦或雲服務？本教學介紹使用 iTunes 或 iCloud 備份 iPhone 資料，以及完整或選擇性地從 iTunes 回復備份和從 iCloud 備份回復 iPhone 數據的做法，並向你推薦一款實用的 iPhone 備份恢復工具 - FonePaw iPhone 數據恢復。
我們都知道 iPhone 資料備份的重要性，因爲我們很難避免誤刪或因各種原因失去了重要的手機資料，例如婚禮照片，畢業考試的準備材料，子女的第一個視頻等。所以學習如何備份 iPhone 或 iPad 資料是每一個蘋果用家必須知道的知識。
通常我們都會使用 iTunes 或 iCloud 這些蘋果官方的免費方法完整備份手機，接下來，我將會告訴你在 iTunes 或 iCloud 上備份的正確方法，讓你輕鬆將 iPhone/iPad 裡的照片、影片、聯絡人、備忘錄、訊息以及其他重要資料通通備份起來。
另外，關於從 iTunes 回復備份或從 iCloud 備份回復 iPhone 數據的問題，因爲 iCloud 或 iTunes 是回復整個備份的，那麽不在備份裡的新資料就會被抹除而不會回復到手機，爲了解決這個問題，下面同樣介紹不刪除新寫入資料的情況下存取備份資料的方法（選擇性地回復備份）。
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一、透過 iTunes 進行數據備份
第 1 步：在您的電腦上啟動 iTunes ，並透過 USB 線連接 iPhone/iPad。您的設備將會被 iTunes 自動檢測。
第 2 步：點擊「檔案」>「裝置」 >「傳輸購買項目」以保存你已經在 iTunes Store 或 App Store上購買的項目。
第 3 步：點擊「檔案」>「裝置」>「備份」，開始在 iTunes 中保存資料。
第 4 步：點擊「iTunes 偏好設定 」>「設備」查看備份過程是否已經完成。當您看到您的設備的名稱、備份日期和時間在 iTunes 出現時，就代表備份過程完成。
所以到目前為止，您已經順利在 iTunes 上將資料備份。如果你想了解更多關於 iTunes 備份資訊，可點擊閱讀：iTunes 全機備份 iPhone 全面解析 (opens new window)
二、從 iTunes 回復備份
1. 直接透過 iTunes 回復備份
當你的 iPhone/iPad 資料丟失時，你可以直接從 iTunes 回復你之前的備份。但只能恢復整個備份。
第 1 步：用 USB 線將新的或剛清除的設備連接至電腦。
第 2 步：在電腦上開啟 iTunes，選擇你的設備。
第 3 步：點擊「開始恢復」，跟著提示操作即可。
那麼如果遇到資料丟失的情況，除了直接透過 iTunes 將完整備份還原至 iPhone 外，還可以利用 FonePaw iPhone 數據恢復 (opens new window)來選擇性地恢復 iTunes 備份資料或將 iPhone 的資料恢復到備份時的狀態。
2. 使用 FonePaw iPhone 數據恢復從 iTunes 回復備份
第 1 步：在您的電腦上下載並安裝 FonePaw iPhone 數據恢復後，開啟軟體。
第 2 步：用 USB 線將 iPhone 連接到電腦，在介面中選擇 「從 iTunes 備份檔案恢復」 ，然後點擊「開始掃描」來掃描您的 iTunes 備份檔案。
第 3 步：當掃描完成時，您會得到這個備份檔案的所有資料。您可以選擇需要的資料，然後點擊 「恢復」，資料將保存在您的電腦上。
三、透過 iCloud 備份資料
第 1 步：將設備連接到 Wi-Fi 網路。
第 2 步：在 iOS 8 或更高版本中，點擊「設置」>「iCloud 」> 「備份」。而在 iOS 7 或更早版本中，點擊「設置」> 「iCloud」 > 「存儲和備份」。確保 iCloud 備份已打開。
第 3 步：點擊「立即備份」。請確保您的 iPhone 在整個過程中都能連接到 Wi-Fi。
第 4 步：前往 「設置」>「iCloud」>「存儲」>「管理存儲」，如果您看到備份文件有正確的備份日期和備份大小，就代表備份過程已完成。
您的設備只要符合以下要求，iCloud 每天都可以自動進行備份：
- 設備連接到電源。
- 您的設備已連接到 Wi-Fi 網絡。
- 設備屏幕被鎖定。
四、從 iCloud 備份回復資料
1. 直接使用 iCloud 備份回復資料
如果你之前有在 iCloud 上進行備份，你可以直接透過 iCloud 回復備份資料。但從 iCloud 回復的依然是整個備份。
第 1 步：開啟新手機或剛清除的設備，根據提示依次進行相關設定。
第 2 步：執行到「App 與資料」畫面，接著點擊「從 iCloud 備份回復」。
第 3 步：使用您的 Apple ID 登入 iCloud。然後選擇備份，隨後保持連線並等候進度列出現並完成。
另外，如果你想只恢復 iCloud 備份中的部分被刪的 iPhone 資料，你可以使用 FonePaw iPhone 數據恢復 (opens new window)進行資料恢復。
2. 使用 FonePaw iPhone 數據恢復從 iCloud 備份回復資料
第 1 步：下載並安裝 FonePaw iPhone 數據恢復在您的電腦上。
第 2 步：啟動軟體，在主介面中選擇「從 iCloud 備份檔案恢復」，登入您的 iCloud 帳戶，並選擇下載備份文件。
第 3 步：預覽已搜索到的資料，選擇你恢復的檔案，再點擊右下角的「恢復」。
總結
經過上述的教學，你現在已經掌握如何在 iTunes 和 iCloud 上將電子設備的資料備份。如果你擔心 iTunes/iCloud 在不同設備登錄時會丟失部分數據，你可以使用 FonePaw iOS 資料備份及還原 (opens new window)將你的 iOS 設備數據備份到電腦 (opens new window)。
當你遇到設備資料遺失的時候，你就可以按照上述步驟恢復相應的備份。其中我推薦使用 FonePaw iPhone 數據恢復 (opens new window)從 iTunes 回復備份或從 iCloud 備份回復數據，除此之外，它還可以復原 iPhone 13/12 Pro/12/SE/11 Pro Max/11 裡被刪除的照片 (opens new window)、恢復SMS 訊息 (opens new window)、聯絡人 (opens new window)、備忘錄 (opens new window)、影片等 iPhone 檔案。馬上點擊下方下載按鈕開始使用吧！
