定時錄影教學：電腦/手機自動開始、停止錄影完整攻略【2026】

Windows 和 Mac 電腦要定時錄影，最簡單的方法是使用支援「排程任務」功能的錄影軟體（如 FonePaw 螢幕錄影大師、Bandicam、EaseUS RecExperts），設定好開始/結束時間或錄製時長，軟體就會自動完成錄製，不需要守在電腦前。手機暫時無法設定定時錄影，通常需先將其投影到電腦，再設定自動停止錄製。

以下依序說明每款工具的實際設定步驟、優缺點。

FonePaw 螢幕錄影大師定時錄影教學（推薦）

FonePaw 螢幕錄影大師是一款相容 Windows、macOS 的螢幕錄影工具，能夠免費錄製且沒有時長限制（Mac 免費版本有 3 分鐘錄影限制）。

它提供定時錄影功能 —— 你可以根據影片的開始與結束時間建立計劃任務，軟體會依據設定安排自動開始/結束錄製，亦能設定錄製時長、檔案大小，時間到了軟體自動結束錄影。

• 可設定每日/每週重複錄影，並能分段錄製
• 支援設定結束後自動關機等動作
• 單獨/同時錄製電腦螢幕畫面、網路攝像頭畫面、系統聲音、麥克風聲音
• 鎖定、排除視窗錄製，避免錄到不相關的內容
• 支援匯出 MWV/MP4/MP3/M4A 等多種格式
• 持續維護更新，在 Windows 11 也能完成錄影

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這款強大的錄影軟體介面清晰易懂，操作無需任何專業知識，簡單 3 步就能實現定時錄影/錄音。下面就以定時錄製電腦螢幕畫面為例介紹具體的使用過程。

1. 啟動軟體，點選「螢幕錄製」模式。這時你可以在介面內自訂錄製區域、開啟攝像頭、選擇音訊來源與聲量大小。如果僅需要錄製電腦聲音，建議關閉「麥克風」選項。

   

2. 接著開始進行定時錄影的相關設定。你有兩種設定錄影時間的方式：

   • 制定計劃任務。點擊軟體介面下方的「計劃任務」>「添加新任務」，在這裡你可設定錄影模式、錄製時長、錄影開始/結束時間等選項，然後點擊「確定」按鈕儲存任務。

     

   • 僅設定錄影結束時間。在軟體介面下方點「自動停止（關閉）」>「按錄製時長」或「停止時間」，前往設定錄影時長或錄影具體停止時間。

     

   Tips：

   1. 為確保 FonePaw 定時錄影都能正常進行，請讓電腦處於開機或非鎖定的狀態。

   2. 如果想要在錄影結束後關閉電腦，可勾選「結束錄製時關閉」。但在設定前請確認其他資料已儲存妥當再開啟，以免丟失重要數據。

3. 確保你需要錄影的影片已經準備好或已經開啟播放，然後等待軟體自動開啟/停止錄影即可。製作好的錄影檔可在軟體內預覽及進行簡單編輯。

   

優點：

• 錄製時長不受限，可同時錄製電腦畫面、鏡頭與雙軌聲音
• 鎖定/排除視窗錄影，保證錄影順利進行不受打擾
• 自訂影片匯出格式與畫質，影片無浮水印（可自訂浮水印）
• 內建多種錄製模式適用於多種錄影場景，還能即時編輯影片

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缺點：

• 免費版僅能匯出 3 分鐘 MP4 等錄影檔，但可在程式內檢視完整影片，並且無錄影時長限制（macOS 版本有 3 分鐘錄影限制）

Bandicam 定時錄影設定方法

Bandicam 是一款高效能的螢幕錄影軟體，廣泛用於錄製電腦螢幕、遊戲畫面及網路攝影機。

它具備定時錄影功能，用戶可以設定錄影的開始時間、結束時間或錄影長度，還能指定錄製區域（全螢幕、靈活框選、先前錄製的區域），並設定錄影任務的重複頻率（每天或每週）。

此外，搭配 Windows 工作排程器，進階用戶可以實現自動化的錄影排程。

1. 啟動 Bandicam 軟體，點擊介面頂部的「鬧鐘」圖示。

2. 點選彈出視窗左下角的「新增」，設定開始時間與結束時間，以及錄製區域。

   

優點：

• 畫質高
• 支援多種錄影模式
• 能夠錄下網路攝像頭畫面

缺點：

• 免費版本有錄影時間限制，會有浮水印
• 錄影有可能卡頓或者畫面延遲

Icecream Screen Recorder 定時錄影設定方法

Icecream Screen Recorder 是一款設計簡潔且功能豐富的螢幕錄影工具，適用於 Windows、Mac 電腦。

它提供靈活的錄製區域設定、螢幕截圖、錄音及影片註解等功能。並且支援定時錄影，使用者可透過「任務」選項設置錄製開始時間、結束時間。其簡單易用的介面使新手也能輕鬆上手。

1. 下載安裝軟體並啟動，點擊左側選單的「任務」>「+ 新任務」。

2. 確定錄影開始、結束時間以及錄製區域即可。

   

優點：

• 介面直覺，新手友好
• 能夠即時分享錄影檔

缺點：

• 免費版本無法使用定時錄影功能
• 進階功能較少

EaseUS RecExperts 定時錄影設定方法

EaseUS RecExperts 是一款功能全面的螢幕錄影軟體，支援 Windows 與 macOS 雙作業系統。軟體可錄製全螢幕或選定區域，並支援錄製系統音效、麥克風與網路攝影機。

其定時錄影功能非常實用，允許使用者在特定時間自動開始和停止錄影，並可設定錄影長度或錄影結束時的自動動作（如程式退出、關機等）。另外，軟體還有自動分割檔案、浮水印添加及基本影片編輯等功能。

1. 開啟 EaseUS 定時錄影軟體，點選介面右上方的「排程錄製」>「+ 新建任務」。

2. 設定任務名稱、錄製時間、錄影區域以及啟用的音訊裝置，最後單擊「確定」即可。

   

優點：

• 介面簡潔易用，新手友好
• 強大的定時錄影與自動停止功能
• 能夠即時分享錄影檔

缺點：

• 免費版僅能錄影 1 分鐘
• 錄影時稍顯卡頓

手機（iPhone/Android）如何定時錄影？

手機內建錄影工具（iOS 內建錄影、Android 螢幕錄製）目前都不支援設定定時開始/停止。要實現手機的定時錄影，可以把手機畫面投影到電腦，再使用電腦錄影軟體的「自動停止」功能。

這樣做的好處是：

• 定時設定在電腦操作更直覺

• 長時間錄影的檔案較大，電腦儲存空間通常比手機充裕，不用擔心錄到一半手機容量爆滿

以 FonePaw 螢幕錄影大師為例，你可以跟著下面的步驟開始操作：

1. 啟動 FonePaw，點選「手機錄製」模式，然後選擇你的設備類型並按提示完成手機畫面投射到電腦。

   

2. 進入錄製介面後，你可以設定畫質和聲音投射。再往下滑動找到「自動停止設定」，按照錄影時長、檔案大小、停止時間完成設定。

   

3. 接著點擊「錄製」並在手機播放需要錄製的影片。完成錄影後，進行預覽並儲存錄影檔即可。

總結

電腦定時錄影的核心做法是選擇一款支援排程任務的錄影軟體，設定好開始/結束時間或錄製時長即可；手機則建議透過投影到電腦的方式間接實現定時錄影。

如果你需要一款免費、無錄製時長限制、且能同時處理手機投影自動停止錄製的工具，FonePaw 螢幕錄影大師會是效率最高的選擇。

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關於「定時錄影」的常見問題

OBS 可以定時錄影嗎？

可以的。你需要先啟動 OBS，然後依次點擊菜單欄的「工具」>「輸出計時器」，在跳出的視窗中設定停止錄影時間並按下「開始」，隨後程式會開啟定時錄影功能，倒計時結束後將自動停止錄影。

不過 OBS 的基本錄影功能上手比較難，錄影期間也容易遇到「黑畫面」/抓不到畫面的狀況，不太建議新手使用 OBS 進行定時錄影。

定時錄影會不會佔用很多硬碟空間？

會，錄影時間越長、解析度越高，檔案越大。建議：

• 錄製前先確認磁碟可用空間

• 使用支援「自動分割檔案」功能或能設定 H.265 影片編碼的軟體，避免單一檔案過大

定時錄影中途電腦進入睡眠模式，錄影會中斷嗎？

會。多數螢幕錄影軟體無法在睡眠狀態下持續運作，建議在開始定時錄影前，先到 Windows「電源選項」或 Mac「電源」設定中，將睡眠時間延長或暫時關閉，錄影結束後再恢復設定。

定時錄影可以同時錄製多個視窗或應用程式嗎？

多數錄影軟體錄製的是「螢幕區域」或「單一視窗」，若要同時錄製多個獨立視窗，需要分別開啟多個錄製任務，或選擇支援「排除/鎖定特定視窗」功能的軟體（如 FonePaw 螢幕錄影大師），確保錄到需要的畫面內容。

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