匯入/匯出 iPhone 聯絡人：備份通訊錄或換機轉移聯絡人必學

匯入和匯出 iPhone 聯絡人經常發生在換手機或換作業系統情況下。事實上，管理或備份聯絡人，并不是很多人想像中這么難。下面這篇教學將會詳細介紹聯絡人匯入和匯出的問題。

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（推薦）方法一：iPhone 聯絡人匯入匯出超簡單方法

流傳著一些免費的方法可以匯出及匯入 iPhone 聯絡人，但有些方法操作步驟過多，有些方法則不會太成功。所以這篇教學分別介紹用 Windows PC 和 Macbook/iMac 展示如何透過 iPhone 聯絡人資訊管理工具來完成這個過程。

請選擇你匯入或匯出 iPhone 聯絡人所用電腦的作業系統

• 若你的電腦是 Windows 系統：

FonePaw DoTrans (opens new window) 是一款 iOS 檔案總管工具，除了可以很方便地管理聯絡人資訊時，還可以轉移其他檔案，例如，相片，影片，音樂等。如果你的電腦是 Windows 作業系統，可以馬上下載試用版嘗試匯入/匯出 iPhone 通訊錄來備份、還原或轉移聯絡人資料。

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• 若你的電腦是 macOS 系統：

將 FonePaw 蘋果助手 (opens new window)下載安裝到 Macbook Air/Pro 或 iMac，這套工具和上面 Windows 版本的功能類似，介面有稍微的不同，但區別不大，所以下面的步驟就以 Windows 版的介面作示例介紹備份/回復/轉移 iPhone 聯絡人資料的方法。

第 1 步：連接 iPhone 至電腦

下載並啟動程式，然後用 USB 線連接 iPhone 至電腦。

第 2 步：管理 iPhone 聯絡人

點擊左側欄的「聯絡人」。在右側介面，你可以查看所有聯絡人，並輕鬆新增/匯入/匯出/刪除/備份/還原 iPhone 聯絡人。

● 從 iPhone 匯出聯絡人至電腦

在這裡，你有 2 種方法可以從 iPhone 傳輸聯絡人到電腦。

方法 1：選擇想要匯出至電腦的聯絡人，點選上方的「導出至電腦」按鈕，然後在下拉的清單中選擇檔案導出格式（vCard,CSV），檔案將儲存在電腦裡。

方法 2：勾選你想從 iPhone 傳輸到電腦的聯繫人，然後右擊滑鼠，在下拉菜單裡選擇「導出至電腦」。接著選擇檔案保存格式。如下圖所示，你也可以編輯和刪除聯絡人。

● 匯入聯絡人至 iPhone/Android

要匯入聯絡人至 iPhone/Android，點擊「導入」按鈕。當下拉清單出現，你可以選擇從電腦的 vCard 備份檔案導入聯絡人至新 iPhone 或 Android。

你亦可以直接在軟體上新增聯絡人，點擊菜單欄的「新增聯絡人」按鈕，儲存所添加資訊後即可在 iPhone/Android 上看到新增聯絡人。

使用 FonePaw DoTrans 或蘋果助手管理 iPhone 聯絡人，非常簡單吧？這套 iPhone 資料管理工具支援最新版的 iPhone 15/14/13/12/11/XS/XR/X，除此之外，它也能幫助我們很方便地管理 iOS 設備里的各種檔案，不妨試試跟著上面的步驟來匯入/匯出/備份 iPhone 通訊錄。

方法二：透過 iCloud 將 iPhone 聯絡人匯出到 Gmail

如果你想備份 iPhone 的通訊錄，可以採取將 iPhone 通訊錄同步到 Gmail 的方法。此方法執行起來比較複雜，但許多用戶已經證實了該方法的有效性。那麼接下來將會分步驟說明如何透過 iCloud 將 iPhone 聯絡人匯出到 Gmail。

第 1 步：進入 iPhone 的「設定」，點擊你的用戶名，進入 iCloud，然後打開通訊錄。

第 2 步：在電腦上打開 iCloud.com，然後輸入你的 Apple ID 和密碼。

第 3 步：在選項中選擇「聯絡人」，然後選擇將 iPhone 通訊錄同步到 Gmail。

第 4 步：點擊「齒輪」圖示 >「導出 vCard」。

第 5 步：前往 Google 通訊錄 (opens new window)並登錄，單擊 Google 通訊錄左側面板上的「導入」，然後在彈出視窗中點擊「選擇檔案」。

第 6 步：選擇從 iCloud 匯出的 vCard，點擊「導入」即可。

雖然 iCloud 備份聯絡人的方法方便簡單，但是如果網路不穩定或發生系統錯誤，難免會導致 iCloud 無法同步聯絡人，整體而資料轉移其實不如上述專業工具高效。

方法三：透過設定將 iPhone 聯絡人匯入 Gmail

如果你不想透過 iCloud 備份 iPhone 聯絡人到 Gmail，可以直接使用 iPhone 上的「設定」，這樣操作起來也更簡單。透過「設定」不僅可以將 iPhone 聯絡人轉移到 Gmail，也可以將 Gmail 中的聯絡人匯入到 iPhone。

第 1 步：前往 iPhone 上的「設定」，點選「密碼與安全性」> 「加入帳號」> 點擊「Google」。

第 2 步：輸入你 Gmail 帳戶的相關資訊，然後點擊「下一步」，待你的帳戶驗證成功後，點擊「儲存」。

第 3 步：開啟「聯絡人」將 iPhone 聯絡人匯入 Gmail，然後再次點選「儲存」按鈕即可。

小常識：常見的聯絡人檔案格式：vCard (vcf) 和 CSV

簡單地講，vCard (vcf) 是國際上最通用的儲存聯絡人資訊的檔案。一個 vCard 檔案可以包括姓名，電子郵件，電話號碼，住址等等資訊。因為 vCard 格式使用廣泛，很多作業系統都支援 vCard 檔案。而且，多數情況下，備份聯絡人信息都會選擇備份成 vCard 格式。

CSV 檔案是另外一種聯絡人檔案格式，與 vCard 相比，它可以編輯，可以用 Excel 軟件打開并輸入資料。容易修改，但不是很多作業系統都支援匯入匯出。

更詳細的介紹，請參考維基百科：vCard (opens new window) 和 CSV (opens new window)。

但我們應該需要暸解什么情況下使用哪種格式。一般情況下，選擇 vCard 檔案是通用的，因為，它既可以當成是一個聯絡人備份檔案，又可以匯入至其他作業系統，例如 Android 手機換成 iPhone 手機這種情況。如果需要在電腦上編輯聯絡人資料，可以額外匯出一份 CSV 檔案。