Mac 備份 iPhone 怎麼做？4 個你絕不容錯過的備份秘技分享！

iPhone 作為大多數現代人首選手機，無論是隨手拍照、錄影保存回憶，還是進行一些簡單的工作處理，都可以簡單實現。不過行動設備畢竟儲存空間有限，在資料太多的情況下也會出現無法下載與儲存的情形，甚至可能造成資料流失。想知道怎麼在 MacBook/iMac 把 iPhone 備份嗎？

本篇文章這就快速為你解答，不僅匯整有 4 個 Mac 備份 iPhone 實用技巧，還將為你帶來一個超絕的 iOS 萬用備份秘技，一鍵快速傳輸 iPhone 檔案，備份自由度超高哦，趕緊來看看吧！

iPhone 可以備份到 Mac 嗎?

Apple 生態系統一直都是他們的主打功能，你可以藉由 iOS 內建工具（例如：Finder／iTunes／iCloud／Airdrop）完成 iPhone 備份動作。不過也有不少小夥伴需要更多元的需求，偏好透過專業備份軟體將 iPhone 備份 Mac 上面。因此，接下來將分享不同 iPhone Mac 備份的方式，任君挑選！

方法 1：使用專業軟體一鍵高效實現 Mac 備份 iPhone【推薦】

首先想跟大家分享是最近超愛的 iPhone 備份 Mac 神技 — FonePaw 蘋果助手。這個軟體簡直就是專門為 iOS 用戶而設計的超專業資料管理/備份工具，有了它可以無需經手內建系統，大大減少資料傳輸的時間，傳送效率超高！尤其 FonePaw 還能夠減少備份失敗的風險、支援各式各樣的資料、甚至自動轉檔交給它同樣沒問題。簡直是把我們需要的功能通通一把抓！

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它還能為你帶來更多超優特色功能：

• 備份內容不設限，照片、影片、音樂、備忘錄、簡訊等 Apple 檔案皆可傳

• 自訂內容精準傳送，沒有資料大小以及數量限制，批次備份一次到位

• 第三方 APP 資料同樣支援，備份 Line／Wechats／WhatsApp 等數據同樣簡單

• 提供超實用工具箱，滿足你照片 HEIC 轉檔 JPEG、製作鈴聲等多樣化需求

• 跨系統零距離傳送，除了 MacBook/iMac 外，也能在 iOS 與 Windows 電腦間互傳資料

• 支援所有機型與系統，包括最新最夯的 iPhone 17/16/15 及 iOS 26/18/17 等。

FonePaw 的操作簡單易上手，下面一起來看看如何透過它實現在 Mac 備份 iPhone 資料吧。

1. 在官網下載並安裝 FonePaw 蘋果助手，打開軟體，並使用傳輸線連接 Mac 電腦與 iPhone。

2. 連接完成後，可以透過左方選項選擇你想要備份的 iPhone 資料數據。

   從列表中可以看到各式各樣的檔案類別，不管是圖片、音樂、影片還是訊息也都有貼心幫大家更細分資料儲存位置。先前說可以幫 Line、WhatsApp、Wechats 等 APP 備份功能則是在「訊息」中有另外的區塊呦！

   

3. 想從 iOS 裝置轉移資料到 MacBook/iMac，則直接點選「導出至電腦」，程式會馬上幫你將所選檔案備份。

   

FonePaw 蘋果助手僅需簡單幾個步驟就能快速助你實現 Mac 備份 iPhone，而且沒有數量和文件大小的上限，無論是想將照片、影片備份/傳輸到 Mac 電腦，還是說希望連 LINE 等第三方 APP 一起備份，它都可以幫你輕鬆做到。實在是太方便了，趕快試試吧！

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方法 2：藉助 Finder/iTunes 完成 Mac 電腦備份 iPhone

Finder 跟 iTunes 都可以幫你將 iPhone 資料備份到 Mac，同時也皆為 MacBook/iMac 內建的程式。若你的電腦系統為 macOS Catalina 或之後的版本，可以使用 Finder 完成備份；若為 macOS Mojave 及它之前的版本，則可以參考 iTunes 的備份方式。

不過雖說它們是 Apple 首推的 iOS 備份方法，但不少網友都回饋說 iTunes/Finder 容易出現不穩定的問題。另外操作上繁瑣、不直觀，在初次使用時可能需要花費較多時間研究及解決問題。

透過 Finder 備份：

1. 將 iPhone 透過傳輸線跟 iMac 連結。解鎖 iPhone 並點擊「信任」，使 iMac 可以提取你 iPhone 的資料。

2. 在 Finder 的「位置」一欄，可以看到你 iPhone 的資訊。

3. 點選後，找到「備份」選項，選擇「將 iPhone 上所有資料備份到此 Mac」，也可以視你的需求對此備份進行加密。

4. 最後，點選「立即備份」即可開始備份。依據你的資料大小，備份時間為15~30分鐘不等。

   

透過 iTunes 備份：

1. 使用 USB 線把 iPhone 與 iMac 連結。點選位於 iTunes 左上方的「裝置」，這時會看到你的 iPhone。

   

2. 接著，選擇在設定下方的「摘要」，並進入 iPhone 備份相關的介面。

3. 點擊「備份」下方的「立即備份」即可開始，若你有加密需求，請選擇「加密『裝置』備份」，並輸入密碼與完成設定密碼。

   

方法 3：登入 iCloud 備份 iPhone 資料到 Mac

iCloud 作為 Apple 官方推出的雲端硬碟，同樣是 Mac iPhone 之間的資料傳送的好幫手。它給予給予每個帳號 5GB 的免費空間，同時也有不同空間的付費方案可以選擇。因為擁有自動備份的功能，許多用戶會使用它完成 Mac 備份 iPhone，不用需要額外把 iPhone 備份 Mac，可以說是懶人的福星了。

1. 在 iPhone 手機中進入設定介面，點擊前往「你的名稱」。

2. 接著，找到並點擊「開啟 iCloud 備份」，你可以直接手動於 iCloud 的區塊選擇「立即備份」進行資料備份，也可以等待 iPhone 充電、鎖定並連結網路時進行自動備份。

   

3. 備份結束後，你可以在 Mac 中登入 iCloud 官網，並找到「管理帳號儲存空間－備份」，將備份檔案下載到電腦本機。

iCloud 的備份方法是目前 Apple 用戶的主流渠道，他不用使用額外的設備，但備份時只能備份所有資料，選擇性較低，也沒辦法直接備份到電腦上，另外，在使用時需要解決儲存空間的限制。

方法 4：透過 AirDrop 進行 Mac iPhone 備份

AirDrop 是蘋果用於分享資料給鄰近裝置的功能，由於不需要額外的傳輸線或程式協助，很多人也會使用 AirDrop 透過無線的方式，簡單又便利地將 iPhone 照片備份或傳送到 Macbook 上面，或者把訊息、文件等傳送給親朋好友。

不過雖說它的便利性廣受好評，但筆者使用下來會發現它能備份的資料十分有限，而且偶有連接不良，或者找不到裝置的情況，備份成功率也因此較低。不介意的話，一起來看看如何操作吧。

1. 將 iPhone 跟 Macbook 的 Wi-Fi 跟藍牙打開，在 iPhone上選擇想備份的檔案，並點選分享按鈕。

2. 選擇 AirDrop，並點擊你 iMac 名稱。傳送成功後，會在 Mac 上直接跳出檔案。

總結：哪個 MacBook/iMac 備份 iPhone 方法最高效？

通過上面的四種方法介紹，你是否有找到適合的方案呢？在文章的最後幫你整理了 Mac iPhone 備份整理表格，不難發現雖然 iOS 提供許多方法讓用戶可以進行備份，但大多數方法都有不同的缺點，例如：連線不穩定、無法選擇備份內容、操作繁瑣等。

若你是想能自由選擇備份內容，且不受文件數量或大小限制、希望同時可以將 Line 、WhatsApp 等 APP 起進行備份，又想要有速度快、成功率高的 Mac 備份 iPhone 方式，那麼本篇文章的 FonePaw 蘋果助手可以帶給你美好的 iPhone 備份 Mac 體驗，滿足你「自由度、速度、成功率」三高的需要！

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關於 Mac 備份 iPhone 的常見問題

iPhone 備份在 Mac 哪個位置

如果你是使用 FonePaw 蘋果助手，則備份會出現在你自訂的資料夾中。Finder 則是先連接你的裝置，在 Finder 中選擇「前往－前往檔案夾」，在路徑輸入「~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/」並搜尋，就可以找到；iTunes 的備份結果會位於 iTunes 中，偏好設定的裝置區域；iCloud 與 AirDrop 會出現在你的下載項目中。

iPhone 備份 Mac 需要多久？

如果使用專業工具，因為幾乎都擁有加速技術，備份效率高；Finder 跟 iTunes 的備份時間約15~30分鐘；iCloud 與 Airdrop 則是隨著網路速度而有所不同。時間寶貴，更推薦你使用專業備份工具 FonePaw 完成 Mac iPhone 備份，備份超快更省心呦！

如何在 Mac 恢復備份至 iPhone？

若是使用 Finder（或 iTunes），首先將裝置連接，並選擇「信任電腦」。透過 Finder 的頁面選擇裝置後，點擊「回復備份」，確定日期後便可按「回復」開始復原。

使用 iCloud 則是必須先重置裝置所有內容、重啟電源至「哈囉」的狀態，再依照螢幕步驟，選擇來自 iCloud 備份－移轉你的 App 與資料－從 iCloud 備份回復，最後輸入 Apple ID 登入 iCloud 以開始回復。

專業工具（例如：FonePaw 蘋果助手）的操作相較於前面兩者會方便很多，只需選擇原先備份的資料，找到檔案添加就可以囉！