電腦記憶體不足、不夠用？8 套解決方案一次分享【親測有效】

記憶體不足，不僅會讓電腦運行變慢，耽誤你的工作進度，還可能導致應用程式當機或閃退、無法開啟，造成難以挽回的資料丟失。那麼，到底要怎麼清記憶體才安全？若不慎誤刪檔案又該如何補救？

本篇文章整理了 8 套記憶體釋放方法，從暫時性緩解技巧到徹底解決的進階方案全都有，最後還將分享一個清理過程中誤刪檔案的終極救援方案，讓你在釋放記憶體的同時，牢牢守護每一份重要資料。

RAM 是什麼？電腦記憶體不足會怎樣？

記憶體（ RAM）是電腦的臨時工作區，所有正在運行的程式、開啟的當納和網頁，都會暫時放在這裡，讓處理器（CPU）能夠高速存取。

RAM 的容量和速度，直接決定了電腦同時處理多任務的流暢程度和反應速度。那麼，電腦記憶體不足會怎樣呢？

• 電腦整體效能嚴重下降，反應遲鈍、速度變慢

• 應用程式無回應、當機或閃退

• 電腦出現警告訊息

• 無法同時運行多個程式

• 電腦出現藍屏當機、或系統錯誤等

Tips：

記憶體 RAM 不足可能導致系統卡頓甚至無回應，進而造成未存檔的資料遺失，此時需緊急使用救援軟體進行搶救，避免丟失數據被覆蓋無法找回。

電腦/筆電記憶體不足的暫時性處理方法

電腦/筆電記憶體不足可能導致當機或運行緩慢，你可以執行以下 3 個簡單動作，快速釋放記憶體空間，緩解燃眉之急。

① 重啟電腦釋放記憶體

重啟電腦是釋放記憶體最直接、也最簡單的方法。關機再開機的簡單操作無需藉助任何工具，就可以清理臨時佔用 RAM 的程式檔案和背景殘留，終止後台無效進程，讓記憶體恢復到最低的初始狀態。

② 強制結束擠佔 RAM 的程式

記憶體不足 Chrome 都打不開怎麼辦？強制結束高記憶體佔用程式也是快速釋放 RAM 最直接的應急方法。

當單一或多個應用程式，或瀏覽器分頁佔用過多記憶體導致電腦變慢時，可透過系統內建的「工作管理員」手動終止這些程式，立即為系統騰出空間。

1. 同時按下「Ctrl + Alt + Delete」鍵，開啟「工作管理員」。

2. 切換到「處理程序」分頁，點擊「記憶體」欄位排序，找出佔用最高的程式。

3. 右擊滑鼠選取目標程式後，在選單中點選「結束工作」。

   

Tips：

瀏覽器網頁開得多也會持續佔用記憶體，關閉不需要的分頁，或在不使用時關閉瀏覽器，也是非常有效的電腦記憶體不足解決方案。

另外，也可以嘗試清除瀏覽器瀏覽數據等快取。

③ 停用程式在開機時自動開啟

許多程式會在電腦預設「開機自動啟動」，在背景默默佔用記憶體。停用這些非必要的開機啟動項目，能顯著釋放電腦記憶體可用空間、加速開機。

1. 按快速鍵「Ctrl + Shift + Esc」，或右鍵點擊工作列選擇「工作管理員」。

2. 切換到「開機」 分頁，列表會顯示所有開機自動啟動的程式。

3. 選擇不想要自動啟動的項目，單擊右下角的「停用」按鈕即可。

   

Windows 記憶體告急的進階解決方案

若你的電腦頻繁彈出記憶體不足的警告，甚至已經嚴重影響到日常辦公操作，無法僅靠上面幾個方法根除，不妨嘗試以下幾個進階版解決方案，從根本化解記憶體危機。

① 調整電腦視覺顯示效果

調整電腦視覺顯示效果是記憶體不足 Win 10 電腦釋放 RAM 的方法之一，透過降低或關閉華麗的視覺特效，可以快速騰出被占用的記憶體，使電腦運作更順暢。

需要注意的是，此方法可能會影響畫面精細度與流暢感。不過，目前大部分遊戲程式都內建相關功能，可以依照個人需求自行調整參數。

1. 打開檔案總管右擊「本機」>「內容」，選擇「關於」>「進階系統設定」，點擊進入。

2. 在「效能」欄中點選「設定」，勾選「調整成最佳效能」或手動關閉不需要的動畫選項。

3. 單擊「確定」儲存即可。

   

② 變更虛擬記憶體設定

虛擬記憶體是一個用於補充實體 RAM 的系統機制，系統會在電腦記憶體不足時，將部分資料儲存在硬碟。調整虛擬記憶體的設定，能幫助優化電腦效能，減少卡頓或崩潰。

1. 在電腦前往「控制台」，點選「進階系統設定」。

2. 點選「進階」中的「效能」>「設定」>「進階」> 單擊「虛擬記憶體」的「變更」按鈕。

3. 選擇一個硬碟作為虛擬記憶體的空間，勾選「自訂大小」，可將虛擬記憶體設定為你電腦 RAM 的 1.5 倍，然後單擊「設定」>「確定」儲存變更。

   

③ 刪除 Windows 暫存檔

刪除垃圾、清理電腦暫存能夠快速釋放一些磁碟空間，也是解決電腦記憶體不足 Windows 10/11 的有效方法之一。

以下是具體的操作步驟：

1. 前往 Windows「設定」>「系統」>「儲存體」。

2. 點選「暫存檔案」，然後勾選需要移除的資料。

3. 單擊上方的「移除檔案」按鈕即可。

   

Tips：

你也可以前往各個電腦應用程式，刪除其中的快取資料，筆者實測能夠釋放很多記憶體容量。

這個操作步驟較為繁瑣，若在清理過程中發現錯手刪除了重要檔案，請立即停止使用電腦，並使用資料救援工具進行掃描復原。

④ 更新你的顯示卡驅動

當驅動程式有缺陷時，可能無法正常釋放佔用的記憶體，導致可用記憶體越來越少。更新顯示卡驅動程式，也能有效解決因驅動程式缺陷導致的電腦記憶體不足。

建議直接前往顯示卡官網（如 NVIDIA、AMD、Intel）下載最新驅動程式，安裝時可選擇「全新安裝」以確保徹底更換。

⑤ 新增實體 RAM 記憶體條

若你的電腦頻繁出現記憶體不足的提示，加裝更多 RAM 是最直接有效的根本解決方案。升級 RAM 能夠提供更多的處理能力和運行空間，顯著提升電腦效能，減少系統卡頓。

你可以透過以下步驟確認當前記憶體狀態：

1. 前往 C 槽，按下右鍵並選擇「內容」，檢視記憶體狀態。

2. 若 RAM 不足，可以考慮增加 RAM 提升系統記憶體容量。

Tips：

記憶體升級的方式一般是加裝實體的記憶體條，需要一定的動手能力與技術知識。若你不熟悉硬體操作，建議線下尋找專業人士幫忙，以確保安裝正確並保障硬體安全。

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1. 安裝後啟動 FonePaw，根據需要勾選對應的檔案類型、需要掃描的磁碟，最後單擊「掃描」按鈕開始掃描。

   

2. 掃描完成後，可逐一預覽檔案資訊，確認無誤後將其勾選，再點擊「還原」，並自訂儲存路徑，避免資料二次覆蓋。

   

3. 完成還原後，只需點擊視窗中的「開啟資料夾」，即可前往檢視所有成功救回的檔案。

   

關於記憶體不足的常見問題

我需要記憶體幾 G 才夠用？

這取決於個人的使用習慣，原則上「越大越流暢」。記憶體容量越大越能流暢地同時執行多個程式，減少卡頓。

記憶體 RAM 不足當機怎麼修復？

記憶體告急導致當機時，可優先考慮「Ctrl + Shift + Esc」喚出「工作管理員」，關閉佔用記憶體較多的程式以釋放資源，若無效則建議重啟電腦徹底清除負載。

電腦記憶體不足的原因有哪些？

電腦記憶體不足的原因有多種，主要包括：同時開啟過多應用程式與瀏覽器分頁、大型軟體或多媒體編輯工具消耗較高資源、背景服務持續佔用等。

手機記憶體即將用盡該怎樣清理？

與電腦稍有不同，記憶體不足手機本質上就是空間容量不足，你可以透過以下方式釋出或增加手機 RAM：

• 清理暫存與多餘媒體檔案

• 解除安裝較少使用或佔容量多的 APP

• 善用雲端備份移轉資料或外接記憶卡

總結

以上就是電腦記憶體不足怎麼解決的全部方法介紹了，你可以根據自己的實際情況，選擇最合適的方式。

若在記憶體釋放過程中不慎誤刪了重要資料，甚至導致 D 槽不見也不必慌張，可第一時間選用 FonePaw 資料恢復進行緊急救援。

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